随着年龄的增长，我们身体的代谢能力会慢慢减弱，毒素在体内的堆积情况也越来越严重。对女生来说，如果毒素不及时排出，不仅会影响健康，还会对皮肤的状况造成很大的影响，出现最多的问题就是痘痘、痤疮和色斑，除此之外，身材走样变得越来越胖也给我们带来了很大的困扰。在这里，盘龙云海给大家推荐几款食物，帮助大家在平时生活中能轻松排毒。

海带

海带所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。



黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。



绿豆

绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。



西梅

无论是经过食用处理还是新鲜的西梅，均含有助肠道蠕动的自然糖类果寡糖及有助排毒通便的高纤维，功效如同市面上的活性乳酸饮品，有助肠内有益菌的繁殖，同时抑制有害菌的增生，减低有害物质和毒素于肠道内囤积，保持肠道的健康以帮助排便。



苦瓜

苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。



除此之外，盘龙云海的排毒养颜胶囊可以给你更专业的排毒体验。排毒养颜胶囊系当代中医名家姜良铎教授，根据当今人营养不均的体质和现代环境破坏污染严重的特点，专门为当代人设计的药品，对治疗便秘、色斑、痤疮等症状的卓著疗效。

排毒养毒养颜胶囊是专门为排毒设计的处方，它所针对的是管道不通、毒存体内的病理状态设计的。因为毒是造成疾病与衰老的重要因素，管道不通则可致毒存体内，毒存体内可导致人体气机逆乱、气血失和、脏腑功能失调、阴阳失衡，也就是说多种疾病均有管道不通、毒存体内这个病理状态。



消化管道是人体最重要也是人体最大的排毒管道，所以排毒养颜胶囊首先要打通消化管道，使大便通畅、毒素外排。便秘是消化管道不通畅的一种表现，消化管道不通畅的根本原因是由于脾胃的运化功能减弱，使胃肠蠕动无力，久而久之会引起肥胖，使得我们身材走样。排毒养颜胶囊从调理脾胃功能、根本上增强肠胃的动力入手，以打通消化管道，治疗便秘。